Hoewel er is aangekondigd dat we vanaf 15 juni weer op vakantie mogen binnen Europa gaan we niet massaal op vakantie. Veel mensen blijven thuis. Maar het wordt wel mooi weer, dus mensen gaan meer op zoek naar verkoeling. Wat is de makkelijkste oplossing voor verkoeling dichtbij huis? Een zwembad in de tuin. Als veel mensen dit gaat doen ontstaat er een grote waterafname. Vooral opzetzwembaden verbruiken veel water, er kunnen duizenden liters in. Door warmte wordt er ook veel gesproeid en douchen we ook veel meer.
Ga zuinig om met drinkwater
Waterbedrijf Vitens roept mensen op om zuinig om te gaan met drinkwater. Op een aantal plekken werd de waterdruk verlaagd omdat er extreem veel water werd gebruikt, met als gevolg minder water uit de kraan. Vitens heeft een aantal tips om zuiniger met drinkwater om te gaan:
- Wist je dat 15 minuten sproeien 100 liter water kost? Sproei alleen als het echt nodig is. Het beste is om dit voor 7 uur ’s ochtends of na 10 uur ’s avonds te doen. Overdag verdampt het sproeiwater namelijk veel meer dan in de ochtend of avond.
- 8 minuten douchen kost 70 liter drinkwater. Douche zo kort mogelijk. Bij warm weer is het lekker om even een verfrissende douche te nemen, probeer het zo kort mogelijk te houden nu je weet hoeveel water douchten kost.
- Door onze auto’s in een wasstraat te wassen besparen we 60 liter water. Als we de auto thuis wassen verbruiken we ongeveer 75 liter water, in een waterbesparende wasstraat maar 15 liter.
- Groot opzetzwembad? Zorg dat het wordt gezuiverd, ververs het niet.
- Gebruik een regenton. We kunnen met een regenton drinkwater besparen. Na een bui zit zo’n ton vol, dit kan gebruikt worden om te sproeien. Zo bespaar je toch weer die 100 liter drinkwater waar we het hierboven over hadden.
- Doe de kraan dicht tijdens het tandenpoetsen. Met twee minuten tandenpoetsen terwijl de kraan op staat spoel je meer dan 2 liter water weg. Een kraan dicht draaien kost geen moeite en is dus een hele makkelijke manier van water besparen.
Welke risico's heeft warmte voor de gezondheid?
De zon schijnt volop en daar willen we natuurlijk van genieten. Maar we moeten wel voorzichtig zijn en verbranding voorkomen. Sommige mensen verbranden heel snel, vooral mensen met een zeer lichte huidtype. Risico’s van lange blootstelling aan UV-straling zijn huidkanker en huidveroudering. Met warm weer is het extra belangrijk om voldoende te drinken. Weinig drinken en warm weer kan een zonnesteek veroorzaken. Symptomen van een zonnesteek kunnen misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid zijn. De zon heeft ook invloed op de ogen. Het is dus belangrijk om tijdens warm weer ook de ogen te beschermen. Uv-straling vergroot het risico op staar. Men denkt dat een derde van de gevallen van staar mogelijk samenhangt met de blootstelling aan UV-straling.
Wat voor positieve effecten heeft de zon?
UV-straling helpt met vitamine-D vorming in de huid. Een risico dat men met een vitamine-D tekort kan lopen is een verstoorde botopbouw, ‘Engelse ziekte’ bij kinderen en osteoporose bij volwassenen. De zon heeft ook een positieve invloed op de mentale gezondheid van mensen, denk aan de behandeling van winterdepressies. De zon brengt veel mensen in een vrolijkere stemming.
Maatregelen tegen de hitte
Wat kunnen we doen om onszelf tegen de warmte te beschermen? Het RIVM noemt een aantal tips:
- Voldoende drinken
- Dunne kleding dragen die bescherming biedt tegen verbranding door de zon
- De schaduw opzoeken
- Zonnebrandcrème gebruiken
- Doe rustig aan in de middag, beperk lichamelijke inspanning
- Houd de woning koel
- Let op mensen die extra gevoelig zijn voor hitte, bijvoorbeeld oudere mensen
Meer tips voor bescherming tegen warmte? En welk risico kom jij tegen in het dagelijks leven? Laat hieronder via een reactie weten en wie weet verschijnt het onderwerp in het volgende artikel!
Bron: Vitens.nl, RIVM.nl, (foto)Unsplash