Hoe kan je griep krijgen?
Het virus zit in de keel, neus en luchtwegen van iemand die ziek of besmet is. Door hoesten, niezen en praten, komen kleine druppeltjes met het virus in de lucht. Door de druppeltjes in te ademen kan je besmet raken. Het virus kan ook op de handen en op voorwerpen komen en voor besmetting zorgen.
Griep voorkomen
Voor iedereen geldt: hoe beter je weerstand, hoe minder vatbaar je bent voor griep, en hoe sneller je bij een besmetting weer beter bent. Eet gezond en drink veel water. Voedingssupplementen als vitamine C en probiotica kunnen je weerstand ondersteunen. Zorg ook voor voldoende nachtrust en een goede conditie. Zo ben je goed voorbereid op alle griepachtige ongemakken. Een goede hygiëne is ook belangrijk. Nies of hoest in een tissue, was vaak je handen en maak deurknoppen, tafels en andere gebruiksvoorwerpen regelmatig schoon. Zo beperk je de verspreiding van het virus zoveel mogelijk. Behoor je tot één van de risicogroepen, let dan extra goed op als je ziek wordt.
Risicogroepen
Griep en verkoudheid zijn meestal onschuldige aandoeningen die vanzelf weer overgaan. Voor een aantal groepen mensen, de zogenaamde risicogroepen, is griep echter wel een reden om contact op te nemen met de huisartspraktijk. Zij moeten tegen het griepvirus worden gevaccineerd. Huisartsen voeren meestal een actief beleid om mensen uit deze groepen op te sporen en te benaderen. U behoort tot een risicogroep, als:
- Je onder behandeling bent (geweest) bij uw huisarts of een specialist in verband met een longaandoening;
- Je onder behandeling bent (geweest) in verband met een hartaandoening;
- Je onder behandeling bent (geweest) in verband met een verminderde werking van uw nieren;
- Je suikerziekte hebt;
- Je of één van uw gezinsleden herhaaldelijk last heeft van steenpuisten;
- Je in een verpleeghuis of verzorgingshuis verblijft;
- Je 65 jaar of ouder bent;
- Je kankerpatiënt bent;
- Je Aids-patiënt bent
Indien je niet tot één van deze risicogroepen behoort, hoeft je niet gevaccineerd te worden tegen griep. Als je dit toch wilt, kan dit op eigen initiatief bij de huisarts.
Bron: RIVM, Dokterdokter, (foto) Unsplash
